伊藤园是日本著名的饮料制造公司,除了大家耳熟能详的伊藤园茶品之外,伊藤园还有各种营养丰富的果蔬汁。

对于忙碌的上班族来说,经常无法按时吃饭,饮食也以快餐居多。想要快速补充营养,伊藤园的果蔬汁就是很好的选择啦!


到了周末如果有时间,还能用伊藤园的果蔬汁做出不同的营养丰富又美味的创作料理!赶紧学起来吧!


不使用砂糖和食盐的健康混合蔬菜汁。使用了350g的30种蔬菜,含维生素C60mg,钙135mg,β-胡萝卜素4720mg以及镁和钾,能补充一天人体所需要摄入的蔬菜营养。

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鸡蛋芝士蘸酱


材料:

无盐糖混合蔬菜汁 ......100ml

鸡蛋 ...... 两个

芝士粉 ...... 两大勺

橄榄油 ...... 1/2大勺

黑胡椒 ...... 适量

蔬菜条、面包 ...... 适量


 制作方法:

①将鸡蛋和粉末芝士混合倒入锅里,加入无盐糖混合蔬菜汁,开小火。

②用锅铲将整体混合均匀,开始变粘稠之后撒上黑胡椒,加入橄榄油混合。

③将②加入容器里,就能用蔬菜条或是面包沾取酱料食用。


使用了21种蔬菜和7种果实,内含以维生素C(1000mg)、维生素E、烟酸,生物素为主的人体1天所需的12种维生素。

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营养满点蔬菜饼


材料:

维生素蔬菜果汁 ...... 150ml

土豆片(或土豆粉) ......50g

牛奶 ...... 50ml

盐、胡椒 ...... 少量

干奶酪 ...... 20g

苏打饼 ...... 6片


制作方法:

①在锅里加入蔬菜果汁和牛奶,煮沸之后关火,加入土豆片或土豆粉进行混合。

②冷却之后加入盐和胡椒调味。加入切碎的芝士。

③将苏打饼和制作好的蔬菜饼装盘,完成。



使用了一餐所需的120g蔬菜,同时还使用了日本国产的胡萝卜“朱衣”,能大量补充平时容易摄取不足的β-胡萝卜素,口味浓厚,保留了蔬果的纤维口感。对美容和健康都很有益处!


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火腿芝士可丽饼


材料:

A.┬绿黄色蔬菜混合蔬菜 ...... 100ml 

    ├蛋糕粉 ...... 100g 

    └鸡蛋 ...... 1个

B.┬绿黄色蔬菜混合蔬菜 ...... 两大勺 

    └番茄酱 ...... 两大勺

橄榄油 ...... 一大勺

火腿 ...... 4片

芝士片 ...... 4片  


制作方法:

①将A加入容器中混合,制作可丽饼的饼皮。

②在平底锅中分8次加入橄榄油。开火,加入①,共煎四片,每片煎两面,每煎一面加入一次橄榄油。

③趁着饼皮还是热的时候将芝士和火腿卷在里面。

④将③切成合适的大小,和混合好的B一起装盘,完成。